Qui est concerné ?
Les programmes en Hopital de Jour de Tabacologie sont adaptés pour tous ceux qui s’inquiètent des conséquences de leur consommation de tabac et qui souhaitent améliorer leur qualité de vie
Ils visent à redonner à chacun la capacité de choisir la manière, le moment et l’objectif d’un changement de consommation de tabac
Comment participer ?
Si ce n’est pas déjà fait, prenez un rendez-vous pour une première rencontre
Vous pourrez faire connaissance avec l’équipe et nos programmes, faire le point sur votre situation, identifier vos ressources et vos besoins.
Les premières rencontres pourront vous donner l’occasion de commencer à élaborer un projet personnel et les moyens pour le réaliser
Quel programme ?
Lors de vos consultations avec le médecin ou l’infirmière, vous allez faire le point sur votre motivation, votre niveau de confiance, vos tentatives préalables
Vous pourrez établir votre plan de changement en déterminant en accord avec votre référent votre parcours de soins
A – (Ré)Evaluer et Soutenir
Bilan avec plusieurs professionnels – Séances individuelles de 2h30
Mardi de 10h00 à 12h30
En individuel, des séances sont organisées pour une évaluation afin d’établir le parcours ou pour le réévaluer et le soutenir :
- Bilan initial : faire le point avec l’équipe et établir le parcours le plus adapté en concertation
- Bilan de parcours : renforcer (stratégies, motivation) et soutenir (faire face aux difficultés)
B) Aide à l’arrêt (ou à la réduction)
Groupe fermé – Programme en 6 séances de 3h00
Mardi ou Jeudi de 14h00 à 17h00
Se préparer
- Travail des motivations et de la confiance en soi
- Évaluer et renforcer ses ressources
- Définir le bon moment
Passer à l’action
- Mise en place de stratégies et des traitements
- Evaluer l’efficacité
C) Maintenir la motivation, faire face aux difficultés
Groupe ouvert – Séances thématiques de 2h00
Mardi ou Jeudi de 14h00 à 17h00
Prévenir les rechutes
Gérer une prise de poids
Gérer l’irritabilité et la colère
Gérer les envies (relaxation, pleine conscience)
Soutien à l’activité physique
D) Gérer le stress dans le cadre d’un sevrage
Groupe fermé – Programmes en 6 séances de 2h00
Mardi ou Jeudi de 14h00 à 16h00
Faire face au stress dans le cadre d’un sevrage (facteur fréquent de rechute)
Comment se déroulent les séances ?
Vous avez déterminé votre plan de changement et vous allez participer à des séances de travail qui vont vous permettre de déterminer et mettre en place les stratégies adaptées
Chaque séance vous accompagne pas à pas vers la mise en place des changements et des outils nécessaires pour l’arrêt du tabac
Les séances se déroulent soit individuellement (plusieurs entretiens avec les membres de l’équipe), soit en petits groupes sous la forme d’un programme avec différents ateliers
Ceci permet de bénéficier de la dynamique d’un groupe et/ou du soutien de l’équipe pour travailler sur les exercices et les stratégies à mettre en place
Les professionnels spécialisés vous proposeront des ateliers afin de favoriser votre démarche de changement
Cette approche garantit un soin renforcé qui a démontré un effet important en accélérant le changement en comparaison des approches individuelles en consultation
Qui encadre les ateliers ?
Le rôle des professionnels que vous allez rencontrer lors des séances (médecin, infirmières, psychologue, enseignant en activités physiques) consiste à vous accompagner dans votre démarche afin de faciliter la recherche et la mise en application des solutions qui vous conviennent : mise en place de nouvelles habitudes, travail sur la motivation, outils pour la gestion des envies, plan de préparation pour éviter les reconsommations, surveillance du poids, mise en place d’un programme d’activité physique adapté à l’état de santé de chaque participant, mise en place de traitements adaptés…
Les séances ont lieu le mardi ou le jeudi après midi avec des horaires décalés afin de permettre au plus grand nombre de participer
Est-ce remboursé ?
Les séances sont prises en charge par l’assurance maladie et la plupart des complémentaires (possibilité de vérifier avec votre organisme lors de la pré-admission).Le service des pré-admissions se charge de votre dossier de prise en charge. Vous devrez vous y rendre (avec votre carte vitale, votre attestation mutuelle et vos papiers d’identité) une fois votre inscription validée par l’équipe soignante
Chaque séance est considérée comme une hospitalisation de jour (de très courte durée). Vous pouvez solliciter un transport médicalisé si votre santé le justifie et l’administration fournit un bulletin d’hospitalisation permettant de justifier d’une absence ou solliciter l’adaptation des horaires de travail auprès d’un employeur